Ammi och Carina fick möjlighet att åka på kurs under sista veckan på läsåret, och i år valde de något som båda verkligen hade behov av – att ta hand om sig själva. Här kommer deras berättelse: Vi två har huvudansvaret för undervisningen på yrkesträningen, och fast vi har få studerande är arbetet intensivt och kräver mycket av oss – både professionellt och personligt. Just därför blev valet av kurs naturligt: vi behövde hitta sätt att skapa balans, återhämtning och hållbarhet i vår vardag. Kursens vi deltog i hette “Stress relief and well-being strategies for Teachers” arrangerad av Europass Teachers Academy. Veckan handlade om egenvård och välbefinnande för oss lärare. Det var en praktisk kurs där vi fick lära oss och testa på olika metoder, verktyg och övningar för att hantera stress, stärka kroppen och förbättra hälsa. Vi startade med att lära känna varandra genom olika lättsamma övningar /lekar. Bl.a. byggde vi legofigurer som representerade oss själva och sed...